进入职业联赛前

       小学一年级开始踢足球，隶属于府中市的府禄足球少年团。少年团的前辈是泽穗希，后辈是保坂一成。5年级时参加全日本少年足球大赛16强。6年级时在第8届东京都少年足球选拔大会开幕式上担任选手宣誓，与饭尾和也、高桥泰、星大辅等一同被选为大会10名优秀选手。
       东京都立久留米高等学校毕业后，进入中央大学文学部文学科英美文学专业学习。2年级的时候抓住主力。3年级时，关东大学联赛1部最后一名降级2部。4年的时候作为主将完成2部优胜1部复归。加奈子夫人是同甘共苦的足球部经理。

川崎前锋

       2003年，作为试训生参加的川崎前锋正式入团。在作为开幕战的对广岛桑弗雷切的比赛中首次出场，4月9日对山形山的比赛中取得了进入职业联赛后的第一分。
       刚入队时是被称为“顶下”的攻击型中场球员，2004年在关冢隆教练的提议下转换为中场球员。2004年获得日本职业足球乙级联赛冠军，升入J1联赛。
       2005年8月24日，在第20节对横滨水手的比赛中J1首次得分。
       2006年奥西姆就任后首次入选国家队。10月4日与加纳的比赛中首次出场，10月11日与印度的比赛中取得国家队首粒进球。成为日本国家队成员。俱乐部史上首次与谷口博之一起被选为J联赛最佳阵容，之后连续4年获得最佳阵容。
       2010年2月23日，在2010年亚足联冠军联赛与城南一和的比赛中下颚骨骨折，但仍入选南非世界杯最终名单。参加了16强赛对巴拉圭的比赛。
       同年，荷兰埃因霍温队向他发出了邀请，但他说:“这是我从参加训练中捡来的，我不能一无所有地离开。”并留在了球队。
       2011年10月11日，在2014年世界杯预选赛亚洲区第三轮与塔吉克斯坦的比赛中，他时隔一年再次首发出场，打入1球，助攻3次。
       2012年以队长身份参加全部34场比赛，攻入5球，并有13次助攻。
       与2013年加盟的大久保嘉人和雷纳托一起成为川崎队的进攻核心。他在联赛29场比赛中攻入7球。获得了亚洲冠军联赛的参赛资格。
       2014年，5月12日被选入2014年世界杯日本代表队预备名单。
       2016年7月9日与名古屋八鲸的比赛中被李胜熙恶意铲球受伤退场。中村的右脚关节扭伤，长拇伸筋挫伤，长趾伸筋挫伤。最终9进球11助攻。以历代最年长的36岁获得了J联赛年度最佳选手奖。
       从2017年开始，他将担任了3年的川崎队长一职让给了小林悠。10月14日，在第29轮与仙台维加泰的比赛中，达成J1联赛总计出场400场的目标。在第34节的大宫松鼠战中成为3得分的起点，为球队的胜利做出贡献。帮助俱乐部首次获得J1冠军同年，以36岁零50天的年龄获得J联赛年度最佳球员奖，成为历史上最年长的球员。
       2018年赛季5月20日，在与清水鼓动队的比赛中，他独中两元，帮助球队取得胜利。另外，在这一天总计出赛419场，在大学毕业生中追平藤田俊哉的出赛纪录。
       2019赛季俱乐部首次夺得鲁文杯冠军。11月2日进行的广岛战左膝前十字韧带损伤受重伤。
       2020年赛季，在第13轮与清水鼓动的比赛中，时隔约10个月实现正式比赛出场，并打进赛季首粒进球。10月31日，40岁生日时，在主场的多摩川clisico中攻入自己的第一个生日进球，取得胜利。他是J1史上第六个40多岁球员的进球，也是最年长的生日进球记录。第二天的11月1日，他宣布在本赛季结束后退役。12月16日的主场最后一节浦和红钻战出场助攻了小林的进球。在翌年1月1日被进行了的天皇杯决赛·G大阪战出场出场虽然没有球队胜利，实现了同大会俱乐部首次优胜。在J1联赛共出场471次，排在历史第11位(退役时)。

退役后

       2021年1月，就任川崎前锋的Frontale Relations Organizer (FRO)。4月，就任日本足球协会的模型教练，担任了U-17日本代表的教练。